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Personal Training
„Nichts ist so effektiv und nachhaltig für deine Sportroutine wie ein
1:1 Coaching. Wir unterstützen
dich dabei, deine individuellen
Ziele zu erreichen!“
Personal Training
Nichts ist so effektiv und hat einen nachhaltigen Einfluss auf deine Sportroutine, wie ein 1:1 Coaching.
Ich unterstütze dich beim Erreichen deiner individuellen Ziele.
Dein persönliches Training
Dein funktionelles Fitnesstraining nach der Geburt um zurück zu deiner
persönlichen Bestform zu gelangen oder ganz neue Dimensionen deiner
Fitness anzustreben! Wir testen deine aktuelle Fitness ausgiebig mit
persönlichen funktionelle Bewegungsanalyse und Anamnesebogen.
Danach begleiten ich dich über mindestens 3 Termine um deine Ziele
zu erreichen. Wichtig dabei ist mir das Training dauerhaft in deinen Alltag
zu integrieren und deine Trainingseinheiten flexibel zu gestalten. Mit dem
Training wollen wir nicht nur deine körperlichen Ziele erreichen, sondern
dafür sorgen, dass du langfristig ein gesundes Sport und Ernährungsverhalten
in deinem Mamaalltag leben kannst.
Egal ab 2 Monate oder 4 Jahre nach der Geburt!
Dein Personal Coaching mit FEM EFFECT
* 90 min Check Up
Termin mit Bewegungsanalyse
*Auswertung eines zuvor
zugesandtem Anamnesebogens
*Auswertung Check up &
Bewegungsananlyse
(inkl. Check up deiner Bauchmuskulatur
bezüglich Rektusdiastase
oder Körpermitteschwäche)
*Personal Trainingseinheiten
à 60 min
inklusive individuellem Trainingsplan
(auch online möglich)
*Persönlich Betreuung
via Messenger während
des Paketzeitraums.
*An- und Abfahrt zum Trainingsort
(bis 25km)
390,- €
CHECK UP PAKET
* Buchbar als Ergänzung
zum Check Up Paket
* 5 Personal Trainingseinheiten
à 60 min
*Erstellung deines
individuellen Trainingsplan
(auch online möglich)
*Anpassung und Feinschliff
des Trainingsplan vor jeder
Personal Trainingseinheit
*Trainingsplan in kurzen Sequenzen
zur besseren Umsetzung
*Persönliche Betreuung
via Messenger während
des Paketzeitraums
*An- und Abfahrt zum Trainingsort
(bis 25km)
490,- €
EFFECT PAKET
* Buchbar als Ergänzung
zum Check Up Paket
*1 Personal Trainingseinheiten
à 60 min
*Erstellung deines
individuellen Trainingsplan
(auch online möglich)
*Anpassung des Trainings
auf deine individuellen
Ziele und Wünsche
*Trainingsplan in kurzen Sequenzen
zur besseren Umsetzung
*Persönliche Betreuung
via Messenger während
des Paketzeitraums
*An- und Abfahrt zum Trainingsort
(bis 25km)